しわの種類と対策方法
シワは年齢とともに誰にでもできてしまうものですが、
出来れば消したり目立たなくしたりしたいですよね。
シワには種類によって対策が変わってきますので種類と正しいケアを知っておきましょう。
小じわ
小じわとは乾燥した肌の表面に多く見られるシワで、
20代の若い方にも現れます。
主に目の周辺や口の周辺に現れます。
乾燥により皮膚の表面に出るシワなので、
正しいケアと保湿することで消すことができるシワです。
ちりめんじわ
体の異常により肌の表面に現れるちりめん状のシワです。
顔の部位に関係なく現れます。
風邪などの脱水症状や無理なダイエット後、
栄養失調時などに見られます。
肌荒れなどの皮膚疾患後に見られることもあります。
保湿や栄養補給などで改善することができます。
肌を作るのに必要な、たんぱく質やビタミン、コラーゲンなどを
摂取すると良いです。
表情じわ
表情筋の収縮によってできるシワで、
笑った跡などが固定されてシワとなります。
表情筋の運動で血行を良くしたり、保湿などのケアで目立たなくすることができます。
大きな口で「あ・い・う・え・お」と言う運動を1回3〜5セット、1日3回程度すると効果的です。
大じわ
年齢とともにシワが固定され、深くなったものが大じわです。
ほうれい線なども大じわに含まれます。
大じわの対処法は、肌の弾力を上げることが大切です。
美容液や栄養補給によって肌の弾力・ハリをアップさせて目立たなくすることができます。
コラーゲンやエラスチンは年齢とともに減少していくため、補ってあげる必要があります。
また紫外線はコラーゲンやエラスチンを破壊しますので、紫外線対策はしっかりと行ってください。
保湿、コラーゲンやエラスチンの補給、紫外線対策が大切です。