冷え性と肌荒れの関係と４つの原因
冷え性に悩んでいる方は多いと思います。
女性の大半が冷え性だとも言われています。
女性の悩みである冷え性と肌荒れ。
この２つに関係があるとしたら？
放っておけないですよね？
そうなんです。
冷え性と肌荒れは大きく関係があるんです！
これを聞いてはぁ〜・・・とため息の出る方も多いのではないでしょうか。
でも発想を逆転してみてください。
冷え性を改善すれば肌にもプラスになる！
まさに一石二鳥ですよね。
簡単に言うけど冷え性なんてそうそう改善できるものじゃないのよ・・・
という声が聞こえてきそうですが、任せてください。
冷え性と肌荒れの関係から、冷え性の原因と対策、改善してくれる商品まで、すべてお伝えします。
冷え性と肌荒れの関係
冷え性が原因で肌荒れを引き起こすのは血行不良です。
冷え性の方は血行が悪く、代謝が落ちます。
代謝が落ちると、肌に必要な栄養がうまくいきわたりません。
また、血行不良により老廃物が溜まり、ターンオーバーがうまく行われなくなります。
ターンオーバーがうまく行われないことにより、肌の乾燥、シワ、シミ、ニキビなど、
肌トラブルを引き起こします。
顔のマッサージや美顔器で顔の血行を促進するのも良いですが、
冷え性を改善しない限り、根本の改善には至りません。
冷え性を改善してターンオーバーを正常にし、肌環境を整えて肌荒れを改善しましょう。
血行が良くなれば顔色も良くなって健康的に見えますよ。
冷え性の原因
生活習慣やストレスにより、自律神経が乱れ内臓の働きが縮小することで、
体に不調を与えます。冷え性も自律神経の乱れにより血行が悪くなり引き起こされます。
また、体が大きな温度差を感じると自律神経が乱れるともされています。
夏の暑い外から、クーラーの効いた寒い部屋に入ったときや、
冬の寒い外から、暖房の効いた温かい部屋に入ったときなどが挙げられます。
冷え性には食生活も関わってきます。
冷たいものをよく食べたり、体を冷やす食べ物を摂ったりすると冷え性を助長してしまいます。
またタバコには血管を委縮させる作用がありますので喫煙者は要注意です。
きつい靴下やストッキングなど、衣類により血管が締め付けられ、
血行不良を引き起こすことがあります。
寒いからと、ピタッとしたものを身に着けるのではなく少し余裕のあるものを着た方が良いです。
低血圧の方や貧血の方は冷え性である可能性が高いです。
低血圧の方は血液を押し出すポンプの力が弱いため、
全身に血液が循環しづらいです。
貧血の場合は、もともと血液量が少ないために血液が全身に回りきらないということがあります。
血液を作る食べ物を積極的に摂るようにしましょう。
冷え性チェック
あまり運動をしない 冷たいものをよく食べる エアコン（冷房・暖房）をよく使う 過度なダイエットをしている タバコを吸う お風呂はシャワーのみで済ます
１つでも当てはまった方は冷え性の可能性が高いです！！
冷え性の改善方法
冷え性の方法はいろいろあるんですが・・・。
つま先立体操とか、生姜を摂るとかね。
あとはお風呂にしっかりつかるとか。
でも、こういうのって冷え性の方は大体やりますよね。
効果があった！と思ってもその場限りだったりしますよね。
結局時間が経てばまた手先足先が冷凍したみたいに冷たくなってる。
私もそうでした。
根本から改善できる方法なんてないんだろうなと思ってしまいますよね。
でも、改善できたんです。それがこちら！
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